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私のストレス解消法をランキング形式でご紹介いたします。
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先ず初めに第３位は、好きなものを食べること。ストレスがたまると大好きなパンが食べたくなります。週末にパン屋さんへ行って好きなパンを食べまくります！甘い系からしょっぱい系とバクバク食べます。

続いて、第２位は、ウォーキングです。頭がもやもやしているときは、何も考えず、外の景色を見ながらひたすら１時間弱歩きます。心がスッキリし、また運動不足も解消され、ダイエット効果も期待できます。

最後の第１位は、感動するドラマや映画を見て泣くことです。ストレスがたまったらAmazonプライムで韓流ドラマや映画を見ます。最近は、「トッケビ　君がくれたいとおしい日々」で大号泣しました。恋愛による切なさや過酷な運命、そして最後の再開に胸を撃たれドラマを見るたびに泣いていました(笑)。泣いた後は顔がとんでもなく晴れますが、心はスッキリします。

番外編であありますが、稀にとんでもなくストレスがたまった時、私は髪をバッサリ切ったり、髪のカラーチェンジをします。今まで、ミディアムヘアからショートヘアへ、明るい髪色から突然、黒色に染めてきました。髪を切ったり、染めたりした後は、新しい自分に生まれ変わったような気がしてとてもすがすがしい気持ちになります。

以上、私のストレス発散法でした。

ストレス社会の現代、いかにストレスを抱かないかにかかっていると思います。http://chateau-moulerens.org/

そこで私のストレス解消方法をご紹介致します。

私には愛犬のミニチュアダックスフントとよく散歩に出かけます。

体を動かす事ももちろんストレス発散になります。

それに加えて自然豊かな山に登っていく事で色々な自然の癒しを得れる事があります。

例えば小鳥のさえずり、小川のせせらぎ等聴覚での癒やされます。

山のなんとも心地の良い風を肌で癒してもらう。

上へ上へと上がる度に市内一望出来ます。運が良い時は数百㎞離れた地方の山まで見る事が可能です。

その素晴らしい景色を視覚で癒されるひとときを味わってストレスを発散してます。

このさまざまな山の癒やし、市内一望出来る景色をゆっくり眺めて心を癒すのが私のストレス発散スタイルです。

山の上から小さな街並みを眺めていると今悩んだり、心が辛くなっている事がなんかバカバカしかなってくるんですよね。

デジタル社会で毎日ブルーライトに晒されて、上司と部下に挟まれて、コロナで経済が不安定になり会社のノルマや圧力がますます増えたいく体が毒されていく毎日に対して、休日は少しそんな場から離れて自然の中でのびのびと羽を伸ばすのは最高です。

人との煩わしさから1人で行きたい気分の時は、私の心を癒してくれる愛犬との散歩がより癒やしも倍増してくれておすすめのストレス解消方法ですよ。