投稿者「pigumon」のアーカイブ

生活の一つを変えるだけの気軽にダイエット!

痩せたいけど激しい運動したくない、運動する時間がない

http://www.stadiumbargrill.com/

そんな私が5kgの減量に成功しました。

数あるダイエットの中で効果が目に見えやすく続けられて、しかも簡単にできる。

それが 水のみ ダイエットです!

水は体にいいとあちこちでよく聞きますが、正直

一日30回の腹筋や、10分のランニングより続けられて

なおかつ効果がわかりやすいのが最大の利点。

効果が見えやすいのは続ける何よりの原動力です!

やり方は簡単、毎日の飲み物を 水 に変えるだけ

そして、一定量以上飲む、これだけ!

一説によると

健康を保つために一日に飲むのが好ましいといわれているのは、1.5リットル。

美しく保つためには一日2.5リットルだといわれています。

水を飲むことに関するメリットは 目に見えるダイエット

だと私は感じました。

痩せる目的は様々だと思いますが、おそらく痩せてきれいになりたい

という人は多いと思います。

水を多くとることで、体内の悪い物質が外に出され

肌の調子がよくなり、便秘の改善や、顔のむくみが抑えられる、

水による満腹感で間食が減るなど、体のあちこちにメリットがあります!

人間の体の約6割は水でできていて、運動をしてなくても体内から水は出ていきます。

なら、悪い物質も一緒に出しちゃえ!そして、体にいいことをしてきれいに痩せよう!

という 水のみ ダイエット!

続けられるから効果もでる、みなさんもぜひ挑戦してみでください!

ネット回線の押し売りはやめてほしい。

私は電子機器関係にとても疎いので、インターネットの仕組みもほとんどわかっていません。なのでネット回線をよく問われるのですが、会社の名前や使っているルーター等何も答えることができません。

https://microrna.jp/change/docomohikari-biglobe-norikae/

そこで困っているのが、訪問販売のように家まで来てネット回線を契約させるものです。私はどこの会社も知らないので、家に来て良さを熱弁されると、ふとこの会社は良いのではないかと思ってしまいます。また、現在の使用している回線の資料を見せると、この会社は良くない、自分の方が良いと力説されるのも困ります。値段についても相場がわからないので、訪問販売に来た方の言葉をついつい信じそうになってしまいます。

いつも訪問販売系はその場で注文せずに、一度調べてみるのですが、ネット回線についてはそもそもの基礎知識がないので調べるのにも一苦労してしまいます。

現在は彼氏がネット関係に強いので困ったことがあれば相談しているのですが、1人の時に急に問われると何もわからなくなってしまいます。

かといって、今後の就職に直接関わってくる訳でもないので、勉強しようとも思いません。ですが、訪問販売から身を守る為にも一定の知識は身につけておくべきなのかな、とも思っています。

ネット回線の乱に勝利!苦戦の末、安寧生活をゲットした主婦の話

昨年、4年以上住んだお気に入りの物件から引っ越しをしました。引っ越しに付き物なのは、様々な契約関連や各種変更の手続き。めんどくさいことこの上無しですが、引っ越しのタイミングくらいしか契約内容を見直したり、使用状況のチェックをしないので、良い機会だと思って頑張るしかありません。

ドコモ光への乗り換え・切り替え方法を徹底解説!光回線のお得な変更方法は?

その煩雑な手続きの一つがインターネット回線。もともと旧居にもネット回線は引いていましたが、コロナ禍で在宅ワークも増えましたし、料金・サービス共に4年前より良いものが出ているだろうということで、この機会に見直すことにしました。

しかし、いざ調べてみるとネット回線って思ったより提供会社が多く、どの会社の何の商品が良いのかさっぱり分からない…。しかも居住地域によって、問い合わせ先が違ったり提供範囲が異なったりして、さらに難しい。結局「ネット回線調べよう!」と思い立った日から1か月後くらいに、夫が見かねて「ここじゃない?」と会社を絞り込み、なんとか先に進むことが出来ました。会社が決まったのは良いものの、商品についても更なる課題が。

プラスアルファお金を払うと、さらに回線が早くなったり、有料番組が割安で見れるようになったりするようで、ベーシックなものにするか上乗せするか、悩みの種はつきません。

(今となれば、選択肢が豊富とポジティブ思えるのですが…、悩み中はただの頭痛の種でしかない。)今回は、在宅ワーク中にサクサク仕事を進めたい!という想いが強かったので、追加料金を支払い無敵の装備を手に入れて契約することにしました。いま、契約して1年ちょっと。毎日夫とネット回線フル稼働していますが、「ネット調子悪いな~」と思う日はありません。

次の引っ越し時には、また契約見直すのか、はたまた契約更新は定かではありませんが、それまで安寧の日々が続きことを祈るばかりです。

試してみたいダイエット

私が今試してみたいと思っているダイエットが酵素のタピオカが入っている置き換えダイエットです。食物繊維が入っているのと、熟成された果物や野菜、野草、海藻類が豊富に入っていて、普段偏りがちな食生活にもいかせるかなと思ったからです。http://www.etrackmedia.com/

それに、手軽に無理なく出来るし、タピオカも入っているので満腹感が得られて、カロリーも低いし、快便になるみたいなので、健康的だなと思いました。短期間で痩せられるところも魅力的だし、お肌にも良いみたいだし、女の子には嬉しいことが一杯あって、試すだけでもお得感があって、値段もそんなに高くないし、続けられそうだなと思いました。

何より飽きやすい私には短期集中で痩せられるところがとても魅力的です。自分が楽しいものには、集中してずっとやることが出来るんだけど、疲れて面倒くさくなったりすると、だらだらしちゃうから続かなくて、自分にあっているものを見極めてやった方がダイエットに繋がるんじゃないのかなと思い始めてきました。

痩せたは、いいけど継続力がないのでリバウンドしてしまうことがあって、これなら簡単に続けられるし、アレンジ次第でいろんな味を楽しめるところもダイエットが継続に繋がるかなと思いました。

小学校生活の準備について

子育てをしていて子供が小学校に入ることになったら、小学校生活の準備を始める時期です。プラステンアップαはどこで売ってる?販売店情報や使用した効果などを全レポート!

一つ目は、「早寝・早起き」。

子供にとって、午前中が最も勉強に集中しやすい時間帯です。

十分な睡眠をとり、ゆとりを持って朝の支度ができるような生活リズムを身に付けさせておきましょう。

二つ目は、「朝ごはんは毎日食べる」。

朝ごはんを抜くと、脳の働きが低下します。

集中力がなくなったり、体温が上がらず体が動かしづらくなったりしてしまいます。

三つ目は、「挨拶や返事をしっかりする」。

挨拶や返事は、社会生活を営む上での基本です。

家でも、親のほうから率先して挨拶するようにしてください。

四つ目は、「自分で着替えをして、脱いだ服を畳むことができる」。

小学校では、体育の授業や身体測定など、一人で着替えをすることが多くなります。

首尾よく着替えられるのはむろんのこと、脱いだ服をキレイに畳めるようにもしておきましょう。

五つ目は、「自分の要望をちゃんと伝えることができる」。

家であれば、「お茶」などの単語だけでも言いたいことが伝わりますが、学校生活を送るうえでは、自分の要望をちゃんと伝えらえることが重要です。

人前で発言することを恥ずかしがる子もいるので、自信を持って発言できるようにしておきましょう。

いかにして口臭を消すか?

ワタシは人より歯並びが悪い。従ってちゃんと歯磨きをしないとお口が臭います。http://www.bikesandbends.com/

しかし、忙しい日常生活の中でついつい歯磨きを怠りがちです。つい先日も恋人から指摘されて少々落ち込みました。そんなとき実家に帰って家族といるとき、以前は入れ歯の匂いがヒドイなと思った父親ですが、臭いがしません。

不思議だなぁと思って母親に尋ねると「緑茶でうがいするように奨めたのよ」とのこと。

緑茶は痩身に良いとかいろんな効果がありますが、そんなことまで効くのかいな?半信半疑で試してみました。すると二週間ほどで効果が実感できました。なによりうがいの後の清涼感が違うのです!具体的には、フツーに歯磨きをします。歯磨き粉をつけてもつけなくても問題ないと思います。ケミカルなモノがあまり良くないというのは、某アメリカ産の口臭予防液を使ってたとき実感しました。化学薬品は善玉菌も殺してしまうのです。

水だけつけて歯ブラシでブラッシングを始めます。自然に唾液が湧いてくるので、五分くらい念入りにブラッシング。面倒な人は電動歯ブラシを使用してもかまわないと思います。その後に緑茶を水で薄め、念入りにうがいします。口内だけでなく喉もやってみるのもお勧めです、特にインフルエンザの季節は。緑茶うがいの効果はテキメンです。何しろ、まったくワタシに忖度しない恋人から「もう臭わなくなったね」のお墨付きをいただきましたので!

副業が本業になる事が夢だけど

今のこのご時世。いつまで働けるか分からなくなってきています。条件のよいお仕事は人気があってまずは私のところへはそんな仕事はなかなか回っては来ないし。だからある程度、我慢してしまうと言うかここまでならと言う線引きをしてある程度のお仕事をしてしまいます。

https://accounting-improvements.com/entry/instagram-tax

だからこそお給料の面だったり仕事の内容だったり、もう少しこうだったら良いのになと思ってしまう面を副業でカバーするしかなくなります。

副業では本業だけでは不足な金額や、本当にやりたい事を副業では出来ます。勿論私もやっています。

本当にやりたい事はこうやって文章を書いてこの世に自分の書いた記事が出てお金まで貰えて食べていけたら良いと言うのが私の夢で有ります。

ただ実際のところ、副業だけで食べていけるかと言うのも問題があります。思った程稼げなかったりするので、その点が解決されないと本業を辞める訳にもいきません。

結局は副業かと言われてしまいそうなのですが、人気のライターになるまでは時間が掛かります。サラリーマンの様に時間給ではなく下手すると時給100円にも満たない副業も沢山あります。それではいつまでも本業と副業の二本立てでやって行くしかないなあと思ってしまいます。

いつかは副業オンリーで食べていけるのが私の夢です。

今からではもう落ちない毛穴汚れ

10代後半からメイクを始めて、最初は下手なりに頑張って勉強してメイクをしてました。http://www.tabisaki.jp/

そうすると肌荒れも多く…。

毛穴汚れもしょっちゅうでした。

ですが、若い時は毛穴パックを一回すればすぐ綺麗になり、ニキビも洗顔すれば次の日にはほぼ綺麗になってました。

24歳くらいからまた毛穴汚れが気になりはじめて、毛穴パックをいつも通りしたらあまりとれなくなってしまいました。その時のショックは今でも忘れません。

いつもならすぐ取れるのに…と、とてもびっくりしたのを覚えてます。

少しお手入れをサボりすぎただけと思いこみ、また次の日もしてみましたが本当にこびりついた感じになっていました。

そこからはもうなにをやっても黒ずんだままで、いろいろなクリームやパックなど試しましたがどれもうまくいかず。年齢のせいなのかなと感じました。

たしかに若い時はすっきりとれていたので、今本当に見るたびショックを受けてます。

あんなに若い時からメイクをしなくてもよかったのかなと、もっとスキンケアをきちんとしてればよかったと思ってます。

自分の子供の肌を見るたび、綺麗な肌でいいなと思ってしまうのでメイクをするのはもっと後からでもよかったかなと少し反省しています。

私のダイエットについて

私の経験をお話しさせていただきます。私は、ダイエットのために、よく特茶の伊右衛門やダイエットサプリといったものばかりにたよっていました。しかし、ダイエットは続かないどころか、ますます増えるばかりでした。「こんなに飲んでいるのに、なぜ痩せないのだろう」と、もんもんとした感じで、なかなか長続きしませんでした。http://www.les3sentiers.com/

特に、月経前後の一週間は、食欲が増進し、食べる量が多くなるばかりです。そんなある日、なぜ痩せないのかと、自分の中で考えてみました。私は、病院で事務職をしていることもあり、健康の情報について他の人から耳に入りやすく、「特茶やダイエットサプリに含まれる成分で、血糖値が低くなってしまい、辞めた時にかえって血糖値が上がりやすくなるのではないか…」と気づきました。

楽して痩せられることは考えられない。そこで、特茶やダイエットサプリに頼りきることを辞め、ペットボトルのお茶も、ジャスミンティーなどカフェインが少なく、低刺激のものを飲むようにしました。すると、月経前にも関わらず食欲が増進しにくくなり、ダイエットも長続きするようになりました。「美味しく体脂肪を減らす」というキャッチコピーには、裏があるということに気づかされ、やはりダイエットの成功は努力しかないと思いました。

娘が2年習っているピアノ

娘が4歳ではじめたピアノももう2年がたちました。ディズニープラスで英語学習!

自分からピアノがやりたい!と言っていたので

すぐに近所のピアノ教室に体験に行き入会しました。

自宅に電子ピアノはありましたが、

最初からピアノで練習したほうがいいですよとのことだったので

実家にあるアップライトピアノを引越し業者を呼んで

我が家に持ってきました!

はじめは私もレッスンに付き添っていましたが、

3ヶ月くらいすると1人でレッスンできるようになりました。

ですが・・・その3ヶ月後くらいには「行きたくない」と言い出します。

ピアノもお金を払ってもってきたんだし、今辞めてほしくない私の気持ち。

保育園の帰り17時半からレッスンだったので確かにきつい時間ではあるため、

レッスン前にお菓子を買って気持ちをあげて行かせることもよくありました。

そんな中私は妊娠して産休育休に入ったのでレッスン時間を早めることができ

娘も楽しんでピアノに行っていました。

8ヶ月の育休期間があけると、またレッスン時間は17時半からなので

行きたくない病になる娘・・・。

もうやめた方がいいのかなと悩み先生に相談したところ

もったいないから辞めないで!とのことで・・・

コンクールに挑戦したいと本人が言ってくれたので挑戦し残念な結果になってしまい

その後のレッスンもまた行きたくない行きたくない・・・。

そろそろ本当に辞め時なのか・・・ずーっと悩んでいます。

初めてのミラドライ。

臭いに気づいたのは中学生の時でした。プルーストクリーム

デオドラント用品は使ったことがなく、部活動もしていないのですが元々親の遺伝で汗っかきで、しかし親はワキガではなかったです。

高校生になって、色々なデオドラント用品を試しましたがやはり臭いは強く…。夏はもちろん、厚木をしている冬、暖房の中ですら汗をかき臭いが出ます。

夏はノースリーブなんて着られず、外出も抑えて生活していました。

どうにかしたいと、美容外科等で検索をし、脇の汗線を全切開する手術(当時は15万円ほどで貯金でできる額でした)をしたいと親にお願いし、18歳で未成年のため母とクリニックへ。

担当された先生は、全切開だと傷が残るから、ミラドライをオススメする。と言われ、当日施術希望のため2時間ほど空けて、色々と検索をしました。効果はやはり薄いようですが、もうこれしかないのかな。と、施術。(ミラドライですと当日25万円ほどでした)2日ほど脇がパンパンに腫れ、ある程度落ち着いたところで生活していると、匂いは確かに薄くなっている…!と思い安堵でした。ノースリーブも着用出来ましたし、夏はデオドラントを使用しましたが外にも出れました。

しかし、2年経った今、デオドラントを使用していない時や、使用しても汗を多くかくときには少しワキガの臭いがします。2回目のミラドライをするべきか、全切開か、まよっています。

顔面に共存する油田と砂丘

わたしの肌はいわゆる「混合肌」と呼ばれているものらしい。顔のTゾーン(特に小鼻のまわり)がとにかく脂だらけになりやすく、髪の生え際やフェイスラインあたりの外側は乾燥しやすいという肌質だ。そのため化粧をすると夏場はメイク途中で化粧崩れを起こしはじめたり、冬場は顔の外側が異様に粉を吹いたりするようになる。http://www.la-smalah.com/

それはまるで油田と砂丘が隣り合わせに存在しているような、我ながらなかなか面倒な顔面をしていると思っている。いつも化粧水などを購入する際お世話になっているBAさん曰く、混合肌も実は肌に水分が足りておらず、潤いを逃がさないバリアを作るため肌が脂を出しているのだそうだ。そのため乾燥肌部分の保湿はもちろん、油脂肌部分もしっかり保湿をする必要があるのだとか。

なるほどそれなら確かにより丁寧に保湿ケアをした方が良いと感じるだろう。だがしかし、保湿ケアをするにあたってわたしにはどうしても納得いかないことがひとつある。乾燥肌部分は確かに化粧水・乳液の恩恵で肌状態を良い感じに保つことがしやすい。

問題は油脂肌部分のTゾーン。全てをはじくのだ。洗顔後、基礎化粧品を塗ると初めは浸透してくれるものの、時間が経つとどちらかと言えば「肌に乗っかったまま」の感覚がするのだ。そのため、そこから化粧をする際にはまず化粧下地が崩れないようにするためティッシュオフのひと手間を挟む必要が出てくる。

忙しい朝で化粧をする時間が少ない時は地味に死活問題である。また、夜中に一通りケアを済ませて寝ると油脂と基礎化粧品の成分が混ざり合った結果なのか、翌朝Tゾーンの部分だけ異様にギトついている状態になっていることが殆どだ。正直「本当に化粧水成分、浸透してくれてるのか…?」と疑い続けている部分はある。

これまで手の届く価格の範囲内でさまざまな洗顔料や基礎化粧品を試してみたつもりではいるが、10代の頃から始まったこの混合肌との上手な付き合い方で、自分が納得できる方法に出会えたとはまだ思っていない。もちろん加齢の影響で肌質も変わり、さらにお付き合いが難しくなっているということも考えられる。

肌コンディションの複雑さが日に日に増していく中、今日もわたしは「あーでもない、こーでもない」と言いながら右手に脂取り紙、左手に保湿ミストを握りつつ肌ケアに挑んでいるのである。

【ヘアケアが楽しくなる】悩みに応じたアイテムの活用

髪質って自分じゃ変えられないですよね……

私は昔から、所謂「剛毛」タイプでした。

1本1本が太い、寝癖がしつこい、直らない!!

でも今は自分の好きな髪質を維持できているように思います。

「剛毛」の私が試したこと……それは

http://www.iabmannualconference.com/

【カラーやパーマで髪を故意に痛める】ことです!

元気すぎる私の髪は、パーマ剤やカラー剤で少々痛めたほうがちょうど良かったのです。

でも、そうすると今度は「枝毛」や「切れ毛」、「毛先の痛み」などが気になってきます。

そこで探したのがヘアケア用品。

シャンプーやトリートメントはもちろん、ヘアミスト、ヘアミルク、ヘアオイルまで。

今はいろいろな種類が出ていて、探して試していくうちに、お気に入りのシリーズに出会うことが出来ました。

はちみつの匂いとかわいらしいパッケージが気に入り、使いやすくしっとりまとまるヘアオイルや、

なんと「アホ毛を直すヘアマスカラ」まで販売されていたのです!!

そうやってヘアケアを続けていくうちに、徐々に楽しさを感じるようになりました。

お風呂上りにいい匂いを感じるのはもちろん、仕事中に結んでいた髪を帰宅後にほどいたときも、

自分でも分かるくらいに、はちみつの匂いがふわりと漂います。

今ではヘアケアが毎日楽しくて、自分の髪が大好きになりました。

もし今、髪のダメージにお悩みの方がいたら、ヘアオイルとアホ毛マスカラはぜひ試して欲しいです!

ヘアオイルをしてドライヤーをして、櫛を通して寝た翌朝、毛先が全然違いますよ!

爪がすぐに割れてしまうんです。

手も足も爪は基本的には白い部分が少しでも伸びてきたら、すぐに切るようにしています。

パーフェクトニードルは薬局などの店舗で取り扱いあり?市販状況や使用してみた口コミなどをご報告!

と言うのも、私は倉庫作業をしていて安全靴を履いて重い荷物を持ち運ぶので、指先にも足先にもかなり力を入れて作業しているんです。

そのでいか、すこしでも爪が長くなってしまうとすぐに割れてしまうんです。

もちろん軍手をしているのですが、爪が引っかかるようです。

足の爪は元気がないのか、普段から二重になっているような状況なので、上の爪がぽろっと取れる感じで、こちらは全く痛くありません。

ですが、やっぱり手の爪は割れてしまうと痛いんですよね。

深爪状態になってしまうので、カットバンで指を何重にも保護して指先に何かが振れても痛みを感じないようにはしているのですが、どうしても手を洗うと取れてしまうし、ずっとカットバンを貼っていると指がふやふやになるし臭くなるし、本当に困っています。

栄養不足だと爪が割れやすくなる、と聞いたことがあるのですが、しっかり食事はとっているので他の悩みは一切ないのに、爪だけが弱くて、本当に栄養不足のせいなのかよくわかりません。

もちろん、ハンドクリームは常用していますが、なにかいい、爪我れ対策があったら是非教えてください。

髪のうねりとくせ毛に頭を抱えています

髪の毛はうねりがある部分とくせ毛になってる部分が両方あったりするため、思うようにヘアスタイルを整えることができず、昔から悩んできていたりします。
美容院とかでストレートパーマや縮毛矯正とかの施術を受けていても、効果はある程度はあるけど、薄れてくると元通りになってしまうため、そこが悩みの種になっています。

http://www.lovelympls.com/

くせ毛とかは生まれつきであったため、ここは致し方ないと思っていますが、うねりとかは成人に入ってからひどくなってきたため、なんとかしたいところです。

うねりとかくせ毛をできるだけ起こさせないように日頃から対策とかはとっておきておりますが、美容院とかでストレートパーマや縮毛矯正を受けるよりも効果が薄いため、どんよりした気持ちで朝を迎えたりしています。
髪の毛を短くしたりすれば良いのですが、短すぎるのも似合わないため、こういった部分も頭を抱えていて、多少ですが長いほうが好きなので、気持ちがこんがらがってしまっています。

うねりやくせ毛はなんとかしたいため、行きつけの美容院の美容師の方と一度ですが話し合いをして強い効果のある施術を行えるかどうかお願いをしてみようかなと思います。うねりまたくせ毛をどっちか改善できるだけでも気持ち的にも楽になりますし、今後の対策とかも決めていくことができるため、助かるのです。

ビックベイビー誕生!!

私が初めての妊娠したのが21歳でした!

当時妊娠中は昼間アルバイトをしていて、お弁当屋さんだったのでよく梅おにぎりを食べたりアイスを食べたりして、なんとか37週前まで頑張りました。
つわりは夜にひどくなるタイプだったので、昼間はそんなにきつくなかったのです。
立ち仕事だったからかむくみがすごくて周りの方に支えられて休憩しながら働いていました!

http://www.stevenclarey.com/

元々、私が生まれた時は標準でしたが旦那の生まれた時の体重が4000g、旦那のお兄さんは4500gとビックベイビーだったそうで、エコーで見てもらっても標準よりも常に大きかったんです!

予定日に産婦人科へ行きいつも通りエコーで見てもらって推定体重3800gと言われました。
予定日を2日過ぎた明け方、陣痛らしきものがあり初めての妊娠だったので陣痛きたかも!!と思い込み病院へ…

前駆陣痛だと言われ、そのままここにいてもいいよ?と言われたので病室で待機していたら3時間後ぐらいに陣痛がきました!

しっかり朝食?昼食を食べ夕食は陣痛が強くなってきて、でも体力つけないといけないと言われ頑張って食べた記憶があります。

子宮口全開になり、いざ分娩台へ!!
大きかったのでそこから1時間…21時29分に無事出産!

なんと4115gのビックベイビー!
推定体重はあくまでも予想なんだなぁと思いました。

新生児室いっぱいに並んだ新生児たち。
小さいと思ってみているけど、他の子たちと比べると本当に1ヶ月ぐらい差があるんじゃないかと思うぐらい大きい!

今、私は28歳なり長男は6歳。
相変わらず身長は後ろの方で大きいままです!

6年経った今でも一つ一つ鮮明に覚えているもんなんだなぁと、今つくづく思いました!

基本的なダイエット法について

消費カロリーが摂取カロリーより上回れば、自然と痩せていきます。

ベルミススリムタイツの効果を辛口レポ!ネット上の評判や私の口コミ体験談!

太ったときの自分の行動をよく振り返り、どんな行動が悪かったのかを考えると自ずと対応策が分かります。

私の場合、一時期太ってしまったときのことを振り返ると、夕食を食べたあとすぐに寝ることを繰り返していたことに気付きました。夜ご飯の摂取カロリーの分をきちんと消費ができなくなっていたのです。

夕食の後すぐに横になるのをやめただけで、すぐ体重は元に戻りました。

私の家族は、食べることが大好きで、摂取量が多いために太りがちになっていました。食べて寝る行為は一番幸せですが、それを繰り返していると太ってしまうことは明らかです。

一度太ると痩せるのは大変です。しかし、家族は危機感を感じたのか、ある日突然、マラソンやウォーキングを徹底的に行い始め、食事の量を減らし、更に糖質やカロリーの低いものを食べるようにしたところ、3ヶ月で10キロ減らすことに成功していました。

単純に食べる量を減らして運動もすれば、体重も減るのですが、急に体重を減らそうとする徹底的なダイエットは苦痛になってしまいます。

私としては、食べすぎには注意し、油ものや炭水化物を少し減らし、毎日多めにウォーキングするだけで、無理なく少しずつ体重を減らせるのではと思います。

また、そのような生活は、ダイエットだけでなく健康的な体を手にするためにも必要不可欠なものだと感じています。

可愛い愛犬のしつけの仕方

私の愛犬は噛み癖があり、なんでも噛んでしまいます。

特に好きなのは靴とスリッパです。

遊んでほしい時や、かまってほしい時に持ってくれば遊んでくれると思っているのか、よく持ってきては噛んで遊んでいます。

その為革靴を履く事はなくなり、スニーカー履く事が増えました。

一番困るのは来客の靴で遊んでいた時です。

弁償させて頂きましたが、あれ以来本気でしつけをしようと思っていますが、未だに改善策がないまま年だけとってしまいました。

Ta-Ta(タータ)

どうすれば噛み癖が直るのか教えて頂きたいです。

今は老犬になっているのですが、未だに噛み癖があります。

昔みたいに靴やスリッパではなく、バスタオルやフェイスタオルなど噛んで振り回しています。

子犬の時にしかやらないって聞いたのですが、

16年もくせが直らず、困っています。

タオルはぼろぼろになって雑巾にしか使えないほど

になるので、毎回新しいタオルを買う羽目になっています。

噛み癖はもう直せないのでしょうか?

小さいうちにしつけしとけばよかったのかも知れないのですが、今からでも直せるのでしょうか?

噛むものが変わったきただけで、改善はされてないですが、靴とスリッパは子犬の時だけででした。

今はタオルや靴下などの布を噛んでいます。

ずっと治らなかったニキビ

私は中学生のころからニキビが出るようになった。母から病院に行きなさいと言われしぶしぶ病院に行くと、ダラシンとディフェリンゲルの使用を勧められた。私はなぜか薬でニキビが治せるということに懐疑的だったのもあるし、ディフェリンゲルは塗ると1~2週間は肌の再生のために粉吹き芋みたいな肌になってしまう。https://cleverstyle.xsrv.jp/moispoint/

それが嫌ですぐに塗るのをやめてしまったのだ。それから時がたって大学生になったときにもニキビが大量にできてしまい、これはさすがに受診しなければならないと思った。病院に行くと同じ薬を処方され、ディフェリンゲルの同じ説明を受けて、また同じことをくりかえすのかと思った。しかし、昨今はコロナの影響で外に出る機会は減っており、マスク着用の義務がされているので、たとえ肌が粉吹き芋みたいになっていたとしてもバレない。

それが功を奏したのか、私は薬を塗り続けることができて、肌も目立ったニキビはほとんどないというところまでよくなった。中学生の時の母に塗ればよくなるとしつこくいわれていたことは間違っていなかったのだと気づき、これからは母の言うことをちゃんと守ろうと思った。コロナで世の中は暗いムードだが、自分の治したい部分を治すチャンスかもしれない。

薄毛・ハゲは遺伝?

夫は30代にして、既にハゲがはじまっています。

評判どおり?ヘアージュを購入して使用した効果

特におでこから頭頂部にかけての後退が著しいです。適度な運動を毎日行い、朝と寝る前には必ず市販の育毛剤を使い、髪に良いとされるゴマなどを食べ、三食バランスの良い食事を食べていますがあまり変化はありません。どうやら、夫の父の家系が薄毛・ハゲの家系のようなのです。

すでに亡くなっている夫の祖父も、写真で見ると昔からおでこから頭頂部には髪はありませんでしたし、夫の父も50代の頃には既に頭皮全体がハゲていたそうです。

よく、「ハゲは隔世遺伝」とテレビやネットなどで目にしますが、実際は隔世遺伝ではなく、遺伝なのではないでしょうか。そして、ハゲている方の特徴と思われる「皮脂の多さ」。夫も、おでこ、頭皮含めて油っぽいです。

顔は乾燥しているようなので、顔と頭皮はつながっているのにこんなに違いがあるのが不思議です。海外メーカーの頭皮マッサージ用スクラブなどを私が夫にプレゼントした所、皮脂の多さや毛穴の開きは徐々に改善されたので、何もしないよりは良いようですが、本人が薄毛・ハゲを気にしているのであれば、一番ベストな改善策はAGAや、薄毛の専門外来で治療を行うことなのかなと思います。

髪の毛が弱い

髪の毛を表現するには様々な表現がありますが私はちょうど当てはまるものがありません。要するに弱いと言う表現が1番でしょうか。若い頃は毛も太かったと思いますし、いわゆるコシもあったと思います。

髪型を長くしても、短くしても自由自在にスタイリングできたのが、今はどうしようもありません。

エメリルヘアオイルはどの通販サイトが最安値?使用した効果やアラサー主婦の口コミなどを全紹介!

むしろ、今は短くすると細くなってしまったために頭皮が見えてしまったり、長くしても弱々しい髪の毛なのでまとまりがなかったりと自分自身にもコントロールできないのが正直なところです。

どのようにすれば昔のようになるか考えてみることもありますが結局のところ頭皮から改善する以外に難しいのではないかと感じている次第です。

まずは、スタイリング云々を考える前に頭皮改善からスタート。

これが40代半ばになった今の髪への悩みポイントになっています。

美容室でシャンプーの相談をしてみたり、髪の毛を太くするための食生活の相談をしてみたり。なかなか、根本的な改善は難しいようですが。可能な限りなおるものはなおしたい。

そして、おしゃれとはいかないものの、自分が思った通りの髪型はきちんと整えられたら、それも年齢を経ても。と考えている次第です。まずは頭皮、毛根です。

肌が弱くて合うスキンケアがみつからない

子どもの時から敏感肌で肌が綺麗ではなく、学生時代も周りはメイク等の話で盛り上がり私自身も興味を持ち、色々なスキンケア用品やメイク用品を試しても中々合わずに、30歳の現在もほとんどスッピンの毎日です。

一時は、某エステにも通ってみて購入もしましたが、やはり合わずに辞めてしまいました。

ロザリティウォータリーマスクの使用感と私の口コミ!

食生活も人よりはこだわっていますが改善されず。

ようやく最近、ドラックストアでみつけたオールインワンのスキンケア用品で少し落ち着きましたが、メイク用品は合うものがみつからず、痒みや赤みが少しマシな某メーカーのBBクリームとファンデーションでなんとか耐えています。

現在、子どもが3人いて上の子が物心ついてくる時期なので、「ママ、なんでメイクしないの?してほしいな」と言われることもしばしば。

ですが、育児や家事等を言い訳に、自分に合ったメイク用品やスキンケア用品を探すのも厳かになってしまっています。

また、色々なsnsを見て試したりもしましたが中々良いのが見つからず正直、スキンケアをしても綺麗にならないしメイク用品も合わないので半分諦めてはいますが、子どもや主人の為にも綺麗になりたいと強く思っています。

また、最近は長年しっかりスキンケアや日焼け対策もしていないせいで、とうとうシミのようなものもできてしまいショックです。

最近は多忙な毎日なので、少しでも時短で肌にも合うスキンケア用品が早く見つかってくれたらと願うばかりです。

気になる口臭の解消方法

年々、歳を重ねるごとに、口臭が気になり始めてきてます。
何故、そう思い始めてきたかと言うと、会社の上司達が話しかける時に、結構な臭いなので、http://www.safran-de-lectoure.com/
「もし自分自身も?!」と思い始めてきたのです。

・口臭の原因について
原因のひとつは加齢も影響もあると聞いたことあります。
それと、日頃の歯ブラシの方法にも影響があるとの事。
また、舌に付いている微量な菌の影響もあるそうです。

・子供の口臭の原因について
こちらも普段の歯ブラシ方法がキチンとされていないと、口内菌が繁殖する様です。

・口臭をチェックする方法
定期的に歯医者で歯の検査と共に、口臭の元も診て貰うのがベストだと思います。

・口臭が気になる場面や場所
仕事で大事な取り引きで先方とやり取りする時です。

・口臭を消すコツ
虫歯や舌の口内菌があるので、即席対処法としては、タブレットや口臭消すガムを噛んだりします。

・虫歯や歯周病と口臭の関係
歯周病になると、歯がぐらついてきて、虫歯を引き起こす原因になります。

・正しい歯磨きの方法
鉛筆・ペンを持つ様に、力を入れず、ゆっくり優しく磨くのが、歯には傷つかず、良いと歯医者の方に言われました。

・おすすめの歯ブラシ・歯磨き粉まとめ
こちらも市販の歯ブラシ、歯磨き粉で構わないようですが、歯ブラシに関しては、その人に合った歯ブラシがあるので、
歯医者にしていされた「硬さ・普通・柔らかい」を選んだ方が良いとのことです。

・サプリメントやガム(タブレット)の効果
サプリメントやガム・タブレット等は一時的な効果と伺ってます。
完璧に口臭が治る訳ではないので、口臭を完治するには、やはり歯医者で診て貰うのが一番効果あるかと思います。

私の根強いほうれい線

10代お肌、ピチピチ何もしなくてもお肌がきれいだった。https://tips.jp/u/sayurin/a/wrinkle-shine
20代まだまだお肌はきれいで、仕事で疲れた日はお化粧したまま寝てもすぐにお肌の調子は戻っていた。

30代一気にこの年代になって目の横のしわ、ほうれい線が目立ち始めた。

そこから急に焦りが出てきて、いろんなことを試し始めた。

まずは、高いアイクリーム、顔面マッサージ、イソフラボンの摂取・・・。

何を試しても、なかなか成果が出ない。焦りばかりが出てしまい、よりしわが濃くなってきて・・・。

悪いターニングの繰り返し。

そんな時、なんとなーくテレビを見ているとほうれい線特集をやっていた。

なんと、口輪筋を鍛えるとほうれい線が薄くなる!!まさか・・・ほんとに?

どんなことをしても、消えなかったほうれい線・・・疑心暗鬼もありながら、とりあえずやってみる。

口を閉じ、舌で口の周囲を押しながら回転、右回り・左回り交互に黙々とやってみる。

・・・すっごく疲れるんだけど、効いてる感半端ない。

とりあえず、ちょっと続けてみる。

1週間後、あれ?薄くなってきてる?効いてる!?

さらに1週間、完全に薄くなってる。

一緒に前のものより安いが、アイクリームをほうれい線に塗っているからか薄くなってる。

さらにさらに、1週間。かなり消えかかっている。

まさかの、内側からのマッサージが一番だとは思わなかった。

それからは、毎日口輪筋鍛えまくって、今の時代マスクをしているので、マスクの下でも口輪筋!

すっかりハマってしまいました。